En el proceso de terapia, acogida, aceptación incondicional, empatía y escucha activa. Te explicaré con sencillez lo que te sucede, y juntos identificaremos los pensamientos, actitudes, emociones y comportamientos que te generan malestar para reemplazarlos por otros más funcionales y positivos. Te pediré tu compromiso e implicación, ya que los cambios los harás tú con mi apoyo y orientación.
Cada paciente es único, por eso cada tratamiento debe ser personalizado y adaptado a sus necesidades
Las terapias que llevo a cabo están basadas en evidencias científicas y incluyen:
Terapia Cognitiva Conductual: ayuda a modificar patrones de pensamiento y comportamiento negativos.
Terapia funcional analítica: se centra en las relaciones y comportamientos en el contexto terapéutico para promover cambios.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): fomenta la aceptación de las emociones y el compromiso con acciones relacionadas con los valores personales que mejoran la calidad de vida
Activación conductual para la depresión: consiste en aumentar la participación en actividades positivas para mejorar el estado de ánimo.
Mindfulness y psicoterapia: técnicas para desarrollar la atención plena y el bienestar emocional.
